Para sa isang musikero: kung paano i-neutralize ang kaguluhan sa entablado?

Ang pagkasabik bago ang isang pagtatanghal - tinatawag na pagkabalisa sa entablado - ay maaaring makasira sa isang pampublikong pagtatanghal, kahit na ito ay bunga ng mahaba at mahirap na pag-eensayo.

Ang bagay ay na sa entablado ang artist ay nahahanap ang kanyang sarili sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran - isang zone ng kakulangan sa ginhawa. At ang buong katawan ay agad na tumugon sa kakulangan sa ginhawa na ito. Kadalasan, ang gayong adrenaline ay kapaki-pakinabang at kung minsan ay kaaya-aya pa, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makaranas pa rin ng pagtaas ng presyon ng dugo, panginginig sa mga braso at binti, at ito ay may negatibong epekto sa mga kasanayan sa motor. Ang resulta ay ang pagganap ay hindi napupunta sa lahat ng gusto ng tagapalabas.

Ano ang maaaring gawin upang mabawasan ang impluwensya ng pagkabalisa sa entablado sa aktibidad ng pagganap ng isang musikero?

una at ang pangunahing kondisyon para malampasan ang pagkabalisa sa entablado ay karanasan. Iniisip ng ilang tao: "Kung mas maraming pagtatanghal, mas mahusay." Sa katunayan, ang dalas ng sitwasyon sa pagsasalita sa publiko ay hindi gaanong mahalaga - mahalaga na mayroong mga talumpati, na may layuning paghahanda ay isinasagawa para sa kanila.

Pangalawa isang pantay na kinakailangang kondisyon - hindi, ito ay hindi isang perpektong natutunan na programa, ito ang gawain ng utak. Kapag umakyat ka sa entablado, huwag magsimulang tumugtog hangga't hindi ka nakakatiyak na alam mo ang iyong ginagawa. Huwag kailanman payagan ang iyong sarili na magpatugtog ng musika sa autopilot. Kontrolin ang buong proseso, kahit na tila imposible sa iyo. Sa tingin mo lang talaga, huwag kang matakot na sirain ang mirage.

Ang pagkamalikhain at aktibidad ng kaisipan mismo ay nakakagambala sa pagkabalisa. Ang kaguluhan ay hindi nawawala kahit saan (at hinding-hindi mawawala), kailangan lang itong maglaho sa background, itago, itago upang hindi mo na maramdaman. Ito ay magiging nakakatawa: Nakikita ko kung paano nanginginig ang aking mga kamay, ngunit sa ilang kadahilanan ang pagyanig na ito ay hindi nakakasagabal sa paglalaro ng mga sipi nang malinis!

Mayroong kahit isang espesyal na termino - ang pinakamainam na estado ng konsiyerto.

Ang ikatlong – I-play ito nang ligtas at pag-aralan ang mga gawa nang maayos! Ang mga karaniwang takot sa mga musikero ay ang takot na makalimot at ang takot na hindi tumugtog ng isang bagay na hindi gaanong natutunan... Ibig sabihin, ilang karagdagang dahilan ang idinaragdag sa natural na pagkabalisa: pagkabalisa sa mga hindi gaanong natutunang mga sipi at mga indibidwal na lugar

Kung kailangan mong maglaro sa pamamagitan ng puso, napakahalaga na bumuo ng di-mekanikal na memorya, o sa madaling salita, memorya ng kalamnan. Hindi mo malalaman ang isang gawa gamit lamang ang iyong “mga daliri”! Bumuo ng lohikal-magkasunod na memorya. Upang gawin ito, kailangan mong pag-aralan ang piraso sa magkakahiwalay na piraso, simula sa iba't ibang lugar.

Ikaapat. Ito ay nakasalalay sa isang sapat at positibong pang-unawa sa sarili bilang isang tagapalabas. Sa antas ng kasanayan, siyempre, lumalaki ang tiwala sa sarili. Gayunpaman, nangangailangan ito ng oras. At samakatuwid mahalagang tandaan na ang anumang kabiguan ay nakalimutan ng mga tagapakinig nang napakabilis. At para sa gumaganap, ito ay magsisilbing isang impetus para sa mas malaking pagsisikap at pagsisikap. Hindi ka dapat makisali sa pagpuna sa sarili - ito ay simpleng bastos, sumpain ka!

Tandaan na ang stage anxiety ay normal. Kailangan mo lang siyang "paamoin"! Kung tutuusin, kahit na ang pinaka-experience at mature na mga musikero ay umamin na lagi silang kinakabahan bago umakyat sa entablado. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga musikero na tumutugtog sa buong buhay nila sa hukay ng orkestra - ang mga mata ng madla ay hindi nakatuon sa kanila. Marami sa kanila, sa kasamaang-palad, ay halos hindi na makaakyat sa entablado at maglaro ng kahit ano.

Ngunit ang mga maliliit na bata ay karaniwang hindi nahihirapang gumanap. Kusang-loob silang gumanap, nang walang anumang kahihiyan, at tinatangkilik ang aktibidad na ito. Ano ang dahilan? Ang lahat ay simple - hindi sila nakikibahagi sa "self-flagellation" at tinatrato ang pagganap nang simple.

Gayundin, tayo, mga matatanda, ay kailangang makaramdam na tulad ng maliliit na bata at, na ginawa ang lahat upang mabawasan ang epekto ng kaguluhan sa entablado, makatanggap ng kagalakan mula sa pagtatanghal.